Nutrición Deportiva
¿En qué consiste?
La nutrición deportiva es uno de los tres elementos básicos que integran una buena práctica del deporte, los otros dos son los genéticos particulares y el tipo de entrenamiento que realiza cada atleta. En ese lineamiento, los alimentos que se incluyen en una dieta deportiva deben atender los objetivos básicos siguientes:
- Proporcionar energía.
- Proporcionar nutrientes para el fortalecimiento y reparación de los tejidos.
- Mantener y regular el metabolismo.
- Cubrir todas las etapas de tu deporte: el entrenamiento, la competición, la recuperación y descanso.
Entrevista Personal
Inicio con una entrevista personal, donde además de conocernos, analizo tu estado físico y de salud, tus hábitos alimenticios, gustos de comida, la clase de deporte que realizas, tu nivel de entrenamiento, competiciones y el tipo de vida que llevas.
Plan Nutricional
Con la información personal desarrollo un plan nutricional completamente personalizado, con objetivos simples que te demuestren que eres capaz de alcanzar tus metas deportivas y de fitness.
Seguimiento
Doy seguimiento para que puedas obtener los resultados que desees en tus competencias y entrenos de alta intensidad, así como en la recuperación y en el descanso.
Lo que hacemos
Dependiendo de tu deporte y tus metas te ayudamos:
Organizar tu programa nutricional
Adaptar la alimentación a los requerimientos de tu cuerpo según macro y micronutrientes y optimizar el consumo de los mismos (Proteínas y carbohidratos)
Te asesoramos con base científica sobre el consumo de suplementos deportivos y evitar el riesgo de salud y dopaje
Programa tu consulta nutricional
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