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Publicado el 06/02/2019
Estamos a las puertas de las vacaciones y del inicio de la estación más deseada por la mayoría, el verano con su calor. Todos soñamos con estas merecidas vacaciones y comenzamos a planear nuestras jornadas de ocio y descanso. En esta época, también surge con gran fuerza: La Operación Traje de Playa.
Son numerosas las personas que se obsesionan con ese momento de lucir en traje de baño, libres de michelines, con cuerpos esbeltos y tonificados, sin embargo para realizar ese sueño, es necesario haber llevado un estilo de vida saludable en los meses anteriores de Semana Santa, pero ojo, aquí es donde puede surgir el peligro para la salud.
Aunque no soy partidaria de las dietas mágicas a corto plazo, también es cierto que considero que existen ciertos tips que puedes incorporar a tu estilo de vida para ayudar la salud de tu cuerpo y en poco tiempo reducir medidas, agilizar la pérdida de peso, lucir y sentirte mejor en tu traje de baño. Si estás pensando en seguir alguna dieta extrema para ponerte en forma en Semana Santa te comparto este artículo donde te doy algunas razones para decir no a las dietas extremas, ya que éstas son dañinas para la salud.
Es más sencillo de lo que crees, no tienes que ponerte a dieta estricta pero sí ser consciente de lo que ingieres a diario, sobre todo porque la Semana Santa está a pocos días. Te recuerdo que no es necesario que pases hambre ni largas horas en el gimnasio todas la semanas previas, pero sí es importante que tomes consciencia sobre la calidad y cantidad de comida que ingieres, y que deben complementarse con ejercicio, pues no puedes quedarte tumbado en un sillón todo el día porque no ayudará a tu salud.
Uno de los principales factores consiste, en no desesperarte por ver los resultados en cuestión de 3 días, sino ser constante para lograr ciertos cambios positivos en tu salud y cuerpo. Si has intentado perder peso y nada ha dado resultado te recomiendo este artículo donde te comparto errores frecuentes que podrías estar cometiendo y te impiden bajar de peso..
Haremos repaso a los tips sencillos para ir preparando la operación Traje de Playa, porque te ayudarán a perder peso sin que te des cuenta y si los practicas siempre tu salud mejorará para el resto de la vida.
Si quieres mejorar tu nutrición te invito a registrar una cita conmigo, será un gusto atenderte.
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Doris Lopez MS