Beneficios de endulzar con miel de abeja

Si eres una persona que pasa mucho tiempo en el trabajo, seguramente padeces de tensión y estrés. Para combatirlo te presento esta serie de estiramientos para hacer en el trabajo a la hora de almuerzo, durarán menos de 5 minutos y te harán sentir mejor. ?

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Existe variedad de endulzantes en el mercado, tales como el azúcar blanco, azúcar morena, panela, edulcorantes artificiales y la miel de abeja, entre otros. Pero esa variedad es la causa para que muchas personas se sientan confundidas sobre qué usar para endulzar su bebida favorita, té, café u otra bebida, o bien, ciertos alimentos.

Es necesario empezar aclarando como regla general, cuanto menos edulcorantes uses, es mejor. Lo ideal es acostumbrar al paladar a disfrutar el sabor natural de las bebidas y de los alimentos, sin necesidad de endulzarlas, lo cual da muchos beneficios para tu cuerpo y tu salud en general, incluyendo el mantenimiento de niveles apropiados de azúcar en la sangre, mejor manejo del peso y reducción de efectos inflamatorios por el consumo de demasiada azúcar y edulcorantes artificiales. Desde luego, aprender a disfrutar el sabor natural de las bebidas y alimentos, es el resultado de un proceso que poco a poco y con disciplina se logra y vale la pena. Si para ti es muy difícil dejar de consumir azúcar, te dejo algunos consejos en mi publicación.

La miel es densa en calorías al igual que el azúcar, por lo que, comer mucha miel siempre aumenta la grasa, por eso es indispensable analizar los beneficios de endulzar con miel de abeja.

Los principales beneficios de endulzar con miel “El Encanto” son:

Una cucharadita de miel contiene 23 calorías y 6 gramos de azúcar; sin embargo por ser más dulce que los otros endulzantes, por lo general se añade menor cantidad para obtener el sabor dulce, lo que significa que se necesita menos miel para endulzar.
Proporciona algunos nutrientes que no se encuentra en el azúcar de mesa, como vitaminas del grupo B, propiedades medicinales antibacteriales y antiinflamatorias, pudiendo usarse como remedio eficaz para reducir síntomas de alergia, resfriados, gripes, heridas, úlcera.
Algunos estudios han demostrado que la miel puede ayudar a aliviar la garganta dolorida y toses especialmente en niños.
Dnutrition te ofrece la miel de abeja 100% natural “El Encanto” con la que podrás endulzar tus alimentos de manera saludable, si deseas consumir esta deliciosa miel.