La principal propiedad de las bebidas hidratantes es recomponer las energías perdidas por el ejercicio y se recomienda que se consuman antes y durante tu rutina.
A veces no sabemos cuál comprar o no nos gustan los sabores que las diferentes marcas nos ofrecen, por eso aquí te comparto 3 recetas de bebidas isotónicas para que las hagas en casa y puedas llevarlas contigo a donde vayas.
BEBIDA 1
1 litro de agua
2 cucharadas de miel
1 cucharada de sal de mar
1 cucharada de bicarbonato de sodio
2 piezas de limón
Te recomiendo que uses miel el encanto, conoce todos sus beneficios en mi publicación aquí
BEBIDA 2
1 litro de agua
50 gramos de azúcar morena
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de sal
Jugo de 2 naranjas
BEBIDA 3
1 taza de agua de coco
½ taza de trozos de piña congelada
½ taza de trozos de banano
2 cucharadas de miel de abeja
INSTRUCCIONES
Vierte todos los ingredientes en el vaso de una licuadora, debes licuarlos hasta que todos los ingredientes se hayan combinado y ¡listo! Ya tienes tres opciones de bebidas hidratantes diferentes para disfrutar durante tus entrenos.
¿Sabes cuál es la diferencia entre bebidas isotónicas y bebidas energizantes?
Aquí te cuento la respuesta y te cuento cuál es la que debes incluir en tu nutrición deportiva.
Debido a la necesidad existente de conocer sobre la alimentación saludable, realizo conferencias dirigidas a distintos grupos de personas a quienes expongo con cierta profundidad,
La Hipertensión arterial es una enfermedad del corazón y las venas, también es llamada presión alta. Se caracteriza por el aumento de la presión sanguínea
EL ácido úrico es producto del metabolismo de las purinas (componentes de ciertas proteínas) y se produce de forma natural en el organismo. Cuando hay
©2022. D´Nutrition. Reservados todos los derechos.
Desarrollado por Perinola
